胆石症について知っておこう

こんにちは！今日は多くの方が気になっている「胆石症」について、少し掘り下げてお話しします。

実は、30代～50代の方々にとっても、胆石症は身近な病気です。

生活習慣を見直すことで予防できることも多いので、ぜひ知識を深めておきましょう！

目次

1. 胆石症とは？
2. 胆石症が気になるのはなぜ？
3. 症状にはどんなものがあるの？
4. 予防するためにできることは？
5. もし胆石症になったら？
6. まとめ

1.胆石症とは？

胆石症は、胆嚢という臓器に石（胆石）ができる病気です。

胆嚢は、肝臓で作られた胆汁をためておく袋のようなもの。

その中に胆石ができると、食事後に痛みを感じたり、他の症状が出たりします。

特に30代～50代は生活習慣が大きく影響してくるので、この年代での予防が大切です！

2.胆石症が気になるのはなぜ？

普段の生活の中で、食生活が偏りがちになったり、運動不足になりがちな方も少なくないと思います…。

実は、これが胆石症のリスクを高める原因になります。

【胆石ができる原因】

• 食べ過ぎ、脂っこい食事：特に外食が多いと、脂肪分が多くなりがち。コレステロールが過剰になると胆石ができやすいです。
• 運動不足：仕事や家庭の忙しさで運動不足になると、胆嚢の働きが悪くなり、胆石ができやすくなります。
• 肥満：体重が増えると、胆汁中のコレステロールが固まりやすく、胆石ができるリスクが上がります。

3.症状にはどんなものがあるの？

• 右上腹部の痛み：食後に感じることが多いです。特に脂っこい食事の後は要注意！
• 吐き気や嘔吐：消化不良のような症状が現れることも。
• 黄疸（肌や目が黄色くなる）：これは胆石が胆道を塞いでしまうことで起こります。

 

このような症状が現れたら、すぐに病院を受診することが大切です！

早期発見がカギとなります。

4.予防するためにできることは？

1. 食事を見直す

• 野菜や果物を意識的に摂取
• 脂肪分を控える：特に外食やファストフードは要注意です。
• 食物繊維を多く摂る：食物繊維が豊富な食事は胆石予防に効果的です。

 

2. 定期的な運動を習慣に

• 軽いウォーキングやジョギングが効果的。毎日30分の運動を目指すといいですね。
• 仕事が忙しくても、通勤時に歩く距離を増やしたり、エレベーターではなく階段を使うだけでもOKです！

 

3. 体重管理を意識する

• 適正体重を維持することが大事です。

急激なダイエットではなく、無理なく健康的に減量を目指しましょう。

5.もし胆石症になったら？

胆石症が疑われる症状があれば、まずは病院で検査を受けましょう。

胆石が小さいうちは経過観察で済むこともありますが、大きくなったり症状がひどくなる前に治療が必要です。

治療方法としては、胆嚢摘出手術（腹腔鏡手術など）が一般的です。

この手術は、入院期間も短く、回復が早いので安心です。胆嚢を取ってしまうことで、胆汁の流れがスムーズになり、症状も改善されます。

東京新宿RENACLINICでは、腹腔鏡を使用した日帰り胆嚢摘出術を行っています。

7.まとめ

30代～50代のみなさん、仕事や家庭の忙しさでつい生活習慣が乱れがちですが、胆石症は予防や早期発見がカギです！

健康的な食生活と運動習慣を意識しながら、元気に過ごしましょう。

万が一、胆石症の症状を感じたら、早めに専門医に相談することが大切です。

自分の体を大切にすることが、未来の健康に繋がりますよ。

 

監修医師　　　大柄　貴寛

国立弘前大学医学部 卒業。 青森県立中央病院がん診療センター、国立がん研究センター東病院大腸骨盤外科など、 日本屈指の高度な専門施設、クリニックで消化器内視鏡・外科手術治療を習得後、2024年東京新宿RENA CLINIC開院。