便秘と下痢を繰り返すあなたへ：見逃せない症状とその対処法
「最近、お腹の調子が安定しない…」そんな悩みを抱えていませんか？
便秘と下痢を交互に繰り返す状態は、単なる体調不良と見過ごされがちですが、実は重大な疾患のサインである可能性もあります。
生活習慣の乱れやストレスが原因と思われがちですが、放置することで症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことも。
この記事では、便秘と下痢を繰り返す原因や考えられる疾患、検査・治療法、予防策について詳しく解説します。
お腹の不調に悩む方は、ぜひ参考にしてください。
目次
- 便秘と下痢を繰り返す原因とは？
- 考えられる疾患とその特徴
- 検査と治療法について
- 予防と生活習慣の改善
- まとめ：早期の対処が健康への第一歩
1.便秘と下痢を繰り返す原因とは？
便秘と下痢を交互に繰り返す状態は、腸の運動機能や水分吸収のバランスが崩れていることが原因とされています。
腸のぜん動運動が弱まると便が停滞し便秘に、逆に過剰になると水分が十分に吸収されず下痢になります。
また、ストレスや不規則な生活習慣が自律神経の乱れを引き起こし、腸の働きに影響を与えることもあります。
さらに、便が腸内に滞留し、その周囲を軟便が通過することで下痢のように感じるケースもあります。
このような状態が続く場合は、腸の機能異常だけでなく、他の疾患の可能性も考慮する必要があります。
2.考えられる疾患とその特徴
便秘と下痢を繰り返す症状の背後には、以下のような疾患が潜んでいる可能性があります。
〇過敏性腸症候群（IBS）
腸に明らかな異常がないにもかかわらず、腹痛や便通異常が続く疾患です。
ストレスや心理的要因が大きく関与しており、真面目で繊細な性格の人に多く見られます。
症状は仕事や学校などの緊張する場面で悪化し、休日には軽減することが特徴です。
〇大腸がん
特に左側結腸に腫瘍ができると、便秘と下痢を繰り返す症状が現れやすくなります。
その他にも、血便、便が細くなる、お腹の張り、腹痛などの症状が見られます。
症状が出現した時点で進行していることが多いため、早期発見が重要です。
これらの疾患は、症状だけでは判断が難しいため、大腸内視鏡検査を受けることが重要です。
気になる症状があるかたはお早めに東京新宿RENA CLINICにご相談ください。
3.検査と治療法について
便秘と下痢を繰り返す症状が続く場合、以下のような検査が行われます。
〇問診
症状の詳細や生活習慣、ストレスの有無などを確認します。
〇腹部レントゲン検査
腸内のガスや便の状態を確認し、腸閉塞などの有無を調べます。
〇大腸内視鏡検査
腸内を直接観察し、ポリープや腫瘍の有無を確認します。
治療法は、診断結果に基づいて決定されます。
過敏性腸症候群の場合は、食事や生活習慣の改善、ストレス管理が中心となり、必要に応じて薬物療法が行われます。
大腸がんが疑われる場合は、専門的な治療が必要となります。
4.予防と生活習慣の改善
便秘と下痢を予防するためには、以下のような生活習慣の改善が効果的です。
〇食事
食物繊維（特に水溶性）や乳酸菌を含む食品を積極的に摂取し、水分をこまめに補給することが大切です。
また、刺激の強い食品やアルコールの摂取を控えることも効果的です。
〇運動
適度な運動は腸のぜん動運動を促進し、便通を整える効果があります。
ウォーキングやストレッチなど、日常的に取り入れやすい運動を継続することが重要です。
〇ストレス管理
ストレスは腸の働きに大きな影響を与えるため、リラクゼーションや趣味の時間を持つなど、ストレスを溜め込まない工夫が必要です。
〇排便習慣
毎日決まった時間にトイレに行く習慣をつけることで、腸のリズムを整えることができます。
これらの習慣を取り入れることで、腸の健康を維持し、便秘や下痢の予防につながります。
5.まとめ：早期の対処が健康への第一歩
便秘と下痢を繰り返す症状は、生活習慣の乱れやストレスだけでなく、重大な疾患のサインである可能性もあります。
症状が続く場合は、早めに医療機関を受診し、適切な検査と治療を受けることが重要です。
東京新宿RENACLINICでは、腸の健康に関するご相談を受け付けております。
お腹の不調に悩む方は、お気軽にご相談ください。
監修医師 大柄 貴寛
国立弘前大学医学部 卒業。 青森県立中央病院がん診療センター、国立がん研究センター東病院大腸骨盤外科など、 日本屈指の高度な専門施設、クリニックで消化器内視鏡・外科手術治療を習得後、
2024年東京新宿RENA CLINIC開院。
